ﺫﮨﯿﻦ ﺍﻭﺭ ﭘﺮﮐﺸﺶ ﻧﻈﺮ ﺍٓﻧﮯ ﮐﮯ 7 ﻃﺮﯾﻘﮯ

ﺍﭘﻨﯽ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﮐﻮ ﺩﻭﺳﺮﻭﮞ ﮐﯽ ﻧﻈﺮﻭﮞ ﻣﯿﮟ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮐﻦ ﺍﻭﺭ ﭘﺮﮐﺸﺶ ﺑﻨﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﭼﻨﺪ ﺗﺪﺍﺑﯿﺮ ﺟﻮ ﺳﺎﺋﻨﺲ ﺳﮯ ﺗﺼﺪﯾﻖ ﺷﺪﮦ ﺑﮭﯽ ﮨﯿﮟ، ﮐﺮﺍﭼﯽ : ﮐﮩﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ﭘﮩﻼ ﺗﺎﺛﺮ ﮨﯽ ﺍٓﺧﺮﯼ ﺗﺎﺛﺮ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﯾﮧ ﺑﺎﺕ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﮭﯽ ﮨﮯ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﻧﺌﮯ ﻣﻠﻨﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﺍﮐﺜﺮ ﻟﻮﮒ ﺍٓﭖ ﮐﻮ ﺍٓﭖ ﮐﯽ ﻇﺎﮨﺮﯼ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺳﮯ ﭘﮩﭽﺎﻧﺘﮯ ﮨﯿﮟ …

ﻭﮦ 10 ﮐﺎﻡ ﺟﻮ ﺍٓﭖ ﮐﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯿﮟ ﺧﻮﺷﯽ ﻻﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ

ﺩﻧﯿﺎ ﺑﮭﺮ ﮐﮯ ﻣﺎﮨﺮﯾﻦ ﻧﮯ 10 ﺳﺎﺩﮦ ﺍﻣﻮﺭ ﺑﻨﺎﺋﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻦ ﭘﺮ ﻋﻤﻞ ﮐﺮﮐﮯ ﺍٓﭖ ﺧﻮﺵ ﻭ ﺧﺮﻡ، ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺍﻭﺭ ﺻﺤﺘﻤﻨﺪ ﺭﮦ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ، ﺣﺎﻝ ﮨﯽ ﻣﯿﮟ ﻋﺎﻟﻤﯽ ﯾﻮﻡِ ﻣﺴﺮﺕ ﮔﺰﺭﺍ ﮨﮯ ﺟﺐ ﮐﮧ ﻣﺎﮨﺮﯾﻦ ﮐﺎ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺍٓﺝ ﮐﺎ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﮔﺰﺷﺘﮧ 50 ﺑﺮﺱ ﮐﮯ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻣﺴﺮﻭﺭ ﻧﮩﯿﮟ ﺟﻮ ﺍﯾﮏ ﺗﺸﻮﯾﺶ ﻧﺎﮎ …

ﺑﺎﻟﻮﮞ ﺳﮯ ﮐﺮﯾﮟ ﭘﯿﺎﺭ ﮨﯿﺌﺮ ﺍﺳﭙﺮﯾﺰ ﮐﺮﯾﮟ ﮔﮭﺮ ﻣﯿﮟ ﺗﯿﺎﺭ

ﮨﻢ ﺍﭘﻨﮯ ﺑﺎﻟﻮﮞ ﮐﻮ ﺧﻮﺑﺼﻮﺭﺕ ﺑﻨﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﻃﺮﺡ ﻃﺮﺡ ﮐﮯ ﮨﯿﺌﺮ ﭘﺮﻭﮈﮐﭩﺲ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻦ ﺳﮯ ﻓﻮﺭﯼ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺗﻮ ﺣﺎﺻﻞ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﻟﯿﮑﻦ ﺍﻥ ﮐﮯ ﻣﺴﺘﻘﻞ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺳﮯ ﺑﺎﻟﻮﮞ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﻧﺸﻮﻧﻤﺎ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ۔ ﭼﻨﺪ ﻗﺪﺭﺗﯽ ﺍﺷﯿﺎﺀ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮ ﮐﮯ ﮨﻢ ﮐﯿﻤﯿﮑﻞ ﺳﮯ ﭘﺎﮎ ﮨﯿﺌﺮ ﺍﺳﭙﺮﮮ ﺍﻭﺭ ﺟﯿﻞ …

ﭼﯿﻨﯽ ﮐﮯ ﭘﻨﺪﺭﮦ ﺣﯿﺮﺕ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﻃﺮﯾﻘﮧ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ

ﯾﮧ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﮨﮯ ﮐﮧ ﭼﯿﻨﯽ ﻣﻀﺮ ﺻﺤﺖ ﮨﮯ ۔ ﺍﯾﮏ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺟﺲ ﻣﯿﮟ ﮐﭽﮫ ﭼﻮﮨﻮﮞ ﮐﻮ ﺍﯾﺴﯽ ﻏﺬﺍ ﺩﯼ ﮔﺌﯽ ﺟﺲ ﻣﯿﮟ ۲۵ ﻓﯿﺼﺪ ﭼﯿﻨﯽ ﺷﺎﻣﻞ ﺗﮭﯽ ۔ﺟﺒﮑﮧ ﮐﭽﮫ ﭼﻮﮨﻮﮞ ﮐﻮ ﺑﻐﯿﺮ ﭼﯿﻨﯽ ﮐﯽ ﻏﺬﺍ ﮐﮭﻼﺋﯽ ﮔﺌﯽ ﮐﭽﮫ ﻣﮩﯿﻨﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﯾﮧ ﺑﺎﺕ ﺛﺎﺑﺖ ﮨﻮﺋﯽ ﮐﮧ ﭼﯿﻨﯽ ﻭﺍﻟﯽ ﻏﺬﺍ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﭼﻮﮨﻮﮞ ﮐﯽ ﻣﺮﻧﮯ …

ﻧﺎﺷﺘﮧ ﻧﮧ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﺳﺎﺕ ﻧﻘﺼﺎﻧﺎﺕ

آُ ﭖ ﮐﮯ ﺑﮍﮮ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺍﮐﺜﺮ ﻧﺎﺷﺘﮧ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺍﮨﻤﯿﺖ ﮐﮯ ﺑﺎﺭﮮ ﻣﯿﮟ ﺑﺘﺎﺗﮯ ﺭﮨﺘﮯ ﮨﻮﻧﮕﮯ ۔ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﮐﻮﺋﯽ ﺷﮏ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﮧ ﻧﺎﺷﺘﮧ ﺩﻥ ﮐﺎ ﺳﺐ ﺳﮯ ﺍﮨﻢ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ۔ ﺟﻮ ﻟﻮﮒ ﮈﺍﺋﭩﻨﮓ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﯾﺎ ﺳﻠﻢ ﺍﻭﺭ ﺳﻤﺎﺭﭦ ﺑﻨﻨﮯ ﮐﮯ ﺧﻮﺍﮨﺶ ﻣﻨﺪ ﮨﯿﮟ ﺍﻧﮩﯿﮟ ﻧﺎﺷﺘﮧ ﭼﮭﻮﮌﻧﮯ ﺳﮯ ﮔﺮﯾﺰ ﮐﺮﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ …

ﯾﮧ ﻗﺪﺭﺗﯽ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﮔﮭﺮ ﭘﺮ ﺗﯿﺎﺭ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﻭﺭ ﺻﺮﻑ 72 ﮔﮭﻨﭩﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺍﭘﻨﮯ ﺟﮕﺮ ﮐﻮ ﺯﮨﺮﯾﻠﮯ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﮯ ﭘﺎﮎ ﮐﺮﯾﮟ

ﺑﺮﻣﻨﮕﮭﻢ ‏( ﻧﯿﻮﺯ ﮈﯾﺴﮏ ‏) ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﺳﮯ ﺑﮭﺮﭘﻮﺭ ﻣﺎﺣﻮﻝ ﺍﻭﺭ ﻧﺎﻗﺺ ﻏﺬﺍﺅﮞ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﮨﻤﺎﺭﮮ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﮈﮬﯿﺮﻭﮞ ﺯﮨﺮﯾﻼ ﻣﻮﺍﺩ ﺟﻤﻊ ﮨﻮﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺧﺼﻮﺻﺎً ﺟﮕﺮ ﮐﻮ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﺟﻤﻊ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﺯﮨﺮﯾﻠﮯ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﯿﮟ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﮭﯽ ﺟﻤﻊ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺟﺲ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﻮﺷﺶ ﮐﮯ ﺑﺎﻭﺟﻮﺩ ﻭﺯﻥ ﮐﻢ ﻧﮩﯿﮟ …

ﻭﮦ ﻏﺬﺍ ﺋﯿﮟ ﺟﻮ ﺍٓﭖ ﮐﮯ ﺟﮕﺮ ﮐﻮ ﺯﮨﺮﯾﻠﮯ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﮯ ﭘﺎﮎ ﺑﻨﺎﺋﯿﮟ

ﻟﻨﺪﻥ ‏( ﻧﯿﻮﺯﮈﯾﺴﮏ ‏) ﺍﻧﺴﺎﻥ ﮐﮯ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﮨﺮﻋﻀﻮ ﮐﯽ ﺍﭘﻨﯽ ﺍﮨﻤﯿﺖ ﮨﮯ ﻟﯿﮑﻦ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺟﮕﺮ ﮐﺎ ﮐﺎﻡ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻋﻀﺎﺀﺳﮯ ﺍﮨﻢ ﮨﮯ۔ ﺟﮕﺮ ﮐﺎ ﮐﺎﻡ ﺟﺴﻢ ﺳﮯ ﺯﮨﺮﯾﻠﮯ ﻣﻮﺍﺩ ﮐﺎ ﺍﺧﺮﺍﺝ ﮨﮯ ، ﺟﻮ ﺍﺷﯿﺎﺀﮨﻢ ﮐﮭﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻥ ﮐﮯ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺳﺐ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺟﮕﺮ ﮐﻮ ﮨﯽ ﺑﮭﮕﺘﻨﺎ ﭘﮍﺗﮯ ﮨﯿﮟ ۔ ﺍﮔﺮ ﮨﻢ ﺍﯾﺴﯽ ﺍﺷﯿﺎﺀﮐﺎ …

ﺟﮕﺮ ﮐﻮ ﺯﮨﺮﯾﻠﮯ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﮯ ﭘﺎﮎ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯﻟﺌﮯ ﻣﻔﯿﺪ ﻣﺸﻮﺭﮮ

ﺑﺮﻟﻦ ‏( ﻧﯿﻮﺯ ﮈﯾﺴﮏ ‏) ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻧﮩﻀﺎﻡ ﻣیں ﺟﮕﺮ ﮐﻮ ﺑﻨﯿﺎﺩﯼ ﺗﺮﯾﻦ ﺍﮨﻤﯿﺖ ﺣﺎﺻﻞ ﮨﮯ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﯾﮧ ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﺯﮨﺮﯾﻠﮯ ﻣﺎﺩﻭﮞ ﺳﮯ ﭘﺎﮎ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﭼﮭﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺑﮩﺖ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺁﭖ ﺟﮕﺮ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﻭ ﺻﻔﺎﺋﯽ ﮐﺎ ﺧﺎﺹ ﺧﯿﺎﻝ ﺭﮐﮭﯿﮟ۔ ﺟﮕﺮ ﮐﯽ ﺻﻔﺎﺋﯽ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﻣﻨﺪﺭﺟﮧ ﺯﯾﻞ ﺳﺎﺩﮦ ﻃﺮﯾﻘﻮﮞ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ …